Lesetipps für Gütersloh: »Wohlfühlogie« – Tine Sonnengold über die neue Kunst von Gelassenheit und Lebensfreude

Lesetipps für Gütersloh: »#Wohlfühlogie« – Tine #Sonnengold über die neue #Kunst von #Gelassenheit und #Lebensfreude

#Berlin, 7. Oktober 2025

Ein 494 Seiten Werk voller #Lebensverstand, #Alltagswitz und #Positiver #Psychologie – und eine charmante Einladung, das Thema Wohlfühlen endlich ernstzunehmen.

Während andere noch Achtsamkeit üben oder To do Listen optimieren, hat Tine Sonnengold das getan, was längst überfällig war: Sie hat das Wohlfühlen selbst zum Studienfach erklärt. Ihr Buch »Wohlfühlogie – oder (m)eine Wissenschaft des Wohlfühlens« ist eine Mischung aus #Erkenntnislabor, Lebensratgeber und Kaffeehausgespräch – 494 Seiten über den vielleicht wichtigsten Rohstoff des 21. Jahrhunderts: innere Ruhe.

»#Sonnengold« nennt das, was sie erforscht hat, »#Wohlfühlogie« – die Lehre davon, wie man in einer Welt aus #Leistungsdruck, #Dauerstress und #Selbstoptimierung trotzdem halbwegs menschlich bleibt. Dabei serviert sie keine Wellness Weisheiten, sondern handfeste Alltagsintelligenz: von Stressmanagement über #Resilienz #Training, #Atmung, #Schlaf, #Achtsamkeit, #Bewegung und Positive Psychologie bis hin zu Themen wie Ordnungstherapie, Körperintelligenz, Lebensfreude, Entspannung, mentale Balance und Selbstfürsorge mit #Humor.

Das Ergebnis liest sich wie eine Mischung aus Gesundheitskolumne und ironischer Alltagsbeichte – mit Lächel Checks statt Lebensbeichten und Mini Übungen, die selbst für Montagmorgen taugen.

»Ich wollte kein #Buch schreiben, das mit Räucherstäbchen daherkommt«, sagt Tine Sonnengold. »Ich wollte eines, das Menschen zeigt, wie man in dieser Welt mit gesundem Menschenverstand und einem Schuss Humor überlebt – und sich dabei wohlfühlt.«

Was die Autorin sympathisch macht, ist ihre Bodenhaftung. Als gelernte #Kosmetikerin, #Wellbeing Leaderin und Alltagsbeobachterin kennt sie die kleinen und großen Krisen, die zwischen Zahnarzttermin, Hormonchaos und zu wenig Schlaf passieren. Wohlfühlogie ist daher kein Theorie Werk, sondern eine liebevoll formulierte Gebrauchsanweisung für Menschen mit Augenringen, Pflichtgefühl und Resthoffnung.

Dass ein solches Buch bislang beim Book on Demand Verlag (BOD) erscheint, ist fast ironisch. »Sonnengold« ist dort noch bis Ende Sommer 2026 vertraglich gebunden – danach dürfen sich gern größere Verlage melden, die wissen, was sie da erwartet: ein ebenso kluges wie charmantes Standardwerk des modernen Wohlfühl #Humanismus.

Das Buch »Wohlfühlogie – oder (m)eine Wissenschaft des Wohlfühlens« ist 2025 beim Verlag Books on Demand (BOD) erschienen (494 Seiten, ISBN 978 3 6951 8812 3) und im #Buchandel sowie online bestellbar.

Tine Sonnengold – Autorin und Wohlfühlexpertin

Tine Sonnengold schreibt über die Kunst des Wohlfühlens im Alltag – mit Humor, Herz und gesundem #Menschenverstand. Ihr Buch »Wohlfühlogie – oder (m)eine Wissenschaft des Wohlfühlens« verbindet Positive Psychologie, Alltagsverstand und Lebensfreude zu einem neuen Ansatz moderner Lebenskunst. Ziel ihrer Arbeit ist es, Menschen zu inspirieren, #Stress, #Leistungsdruck und #Perfektionismus durch #Gelassenheit und #Lebensfreude zu ersetzen. Mehr …

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